TÌM HIỂU THÊM KHÓA HỌC ONLINE

TRONG 21 NGÀY

Ăn sạch - THON DÁNG SÁNG DA

Clean Eating từ A-Z

67%

Giảm giá

5

4

3

2

1

Bạn đang thực hiện chế độ giảm cân hiệu quả, bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh
Bạn rất muốn ăn sạch nhưng lo ngại tốn kém nhiều chi phí, mất nhiều thời gian và công sức chế biến hơn bình thường

Bạn muốn ăn những gì tốt cho cơ thể bạn nhất, ăn sạch nhất mà chưa biết bắt đầu từ đâu và như thế nào

Bạn muốn bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, thay đổi thói quen ăn uống thiếu lành mạnh
Bạn chán ngấy chế độ ăn nhiều dầu mỡ, sợ đồ ăn nhanh, thực phẩm bẩn tràn lan

5 LÝ DO BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA KHÓA HỌC NÀY

THỬ THÁCH CLEAN EATING THON DÁNG SÁNG DA TRONG 21 NGÀY - CÙNG QUỲNH NGA

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Cho 100 học viên đầu tiên

Nguyễn Quỳnh Nga – Health coach

  1. Tốt nghiệp Intergrative Nutrition Health Coach tại Institute for Intergrative Nutrition
  2. Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng giảm cân
  3. Đầu bếp, Blogger
  4. Nguyễn Quỳnh Nga là Founder và CEO của thương hiệu Cela – Health Fastfood, chuỗi nhà hàng Clean Eating có tiếng với những ai quan tâm đến lĩnh vực này. 
  5. Chị Quỳnh Nga còn là Admin của Cộng đồng Healthy foods – Dáng đẹp, da xinh, trái tim khỏe mạnh – https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe/
  6. Bạn có thể gặp Quỳnh Nga tại đây để chia sẻ về dinh dưỡng lành mạnh, detox, giảm cân, Clean Eating và thế giới của những món ngon tốt, lành cho sức khỏe và tinh thần.
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Thực đơn và các món ăn trong khóa học này được chính Quỳnh Nga phát triển và hoàn thiện sau khi đã nghiên cứu kỹ lưỡng công thức, cách làm, lượng calo nạp vào cơ thể… để đưa ra một thực đơn phù hợp tăng cơ, giảm mỡ mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, năng lượng, và đáp ứng tiêu chí ăn sạch.

KHÓA HỌC ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM ĐƯA RA LIỆU TRÌNH DÁNG ĐẸP DA XINH HIỆU QUẢ NHẤT

Thực đơn 14 ngày ăn sạch giảm mỡ bụng

14

Thực đơn 21 ngày tăng cơ giảm mỡ 

21

14 tips đơn giản để ăn sạch

14

11 thực đơn bữa trưa

11

11 thực đơn bữa tối

11

11 thực đơn bữa sáng

11

5 loại nước detox thải độc tố cho một cơ thể sạch

5

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

KHÓA HỌC HƯỚNG DẪN BẠN NHỮNG GÌ?

PHẦN 1: HIỂU VỀ ĂN SẠCH

• Chế độ ăn hiện tại của chúng ta có vấn đề gì?
• Ăn sạch là gì? Vì sao nên ăn sạch?
• Các gợi ý giúp bạn bắt đầu ăn sạch
• 14 tips đơn giản để ăn sạch
• Hướng dẫn cách ăn uống giảm cân mà không cần ăn kiêng
• Phân biệt loại thực phẩm tốt và xấu
• Chuẩn bị gì cho liệu trình 21 ngày ăn sạch
• Thực đơn mẫu 21 ngày tăng cơ giảm mỡ với phương pháp ăn sạch – Clean Eating
• Thực đơn mẫu 14 ngày ăn sạch giảm mỡ bụng với Clean Eating

Với khóa học này, bạn sẽ có cái nhìn thấu đáo về ăn sạch, hiểu về ăn sạch và có động lực để duy trì một cuộc sống sạch, kiểm soát và có cái nhìn toàn diện về các loại thực phẩm bạn ăn.

• Hướng dẫn chế biến Bánh mì cuộn cá hồi xông khói
• Hướng dẫn chế biến Sinh tố rau xanh – Green Smoothies
• Hướng dẫn chế biến Trứng ốp với nấm và mùi tây – Mushroom and Parley omlette
• Hướng dẫn chế biến Cháo yến mạch với hoa quả – Porridge with fruit compote
• Hướng dẫn chế biến Súp khoai tây và đậu hà lan – Pea and potato soup
• Hướng dẫn chế biến Trứng cuộn húng quế tây và bó xôi – Basil spinach crepe
• Hướng dẫn chế biến Hoa quả trộn sữa chua Hy Lạp
• Hướng dẫn chế biến Sinh tố dâu tây mâm xôi – Mixed berry yogurt smoothies
• Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cải bó xôi – Spinach omelette
• Hướng dẫn chế biến Lòng trắng trứng ốp cà chua nấm – Egg white omelettes with mushrooms tomato

PHẦN 2: THỰC ĐƠN ĂN SÁNG – CHO MỘT KHỞI ĐẦU ĐẦY NĂNG LƯỢNG

• Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn thịt heo – Pork rice paper roll
• Hướng dẫn chế biến Salad cá hồi xông khói – Smoked salmon salad
• Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt gà sốt chua ngọt – Sweet chilli chicken with rice
• Hướng dẫn chế biến Gà cay trong bát bắp cải – Chilli Chicken san choy bow
• Hướng dẫn chế biến Salad tôm kiểu Việt – Vietnamese prawn salad
• Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn cá ngừ – Tuna rice paper rolls
• Hướng dẫn chế biến Salad gà bóp xoài xanh – Chicken and green mango salad• Hướng dẫn chế biến Salad gà với mù tạt vàng – Dijon chicken salad
• Hướng dẫn chế biến Bánh đa nem cuộn tôm – Prawn roll
• Hướng dẫn chế biến Salad pasta cá ngừ – Tuna pasta salad
• Hướng dẫn chế biến Bánh mì gà – Chicken vietnamese roll

PHẦN 3: THỰC ĐƠN ĂN TRƯA – BỔ SUNG NĂNG LƯỢNG DỒI DÀO
PHẦN 4: THỰC ĐƠN ĂN TỐI – CÂN BẰNG DINH DƯỠNG HOÀN CHỈNH

• Hướng dẫn chế biến Súp gà viên với cà chua và cà rốt – Tomato and carrot soup with chicken meatballs
• Hướng dẫn chế biến Cá áp chảo với đậu nghiền – Pan-fried fish with green puree
• Hướng dẫn chế biến Heo bít tết với salad củ dền – Pork steaks with beetroot salad
• Hướng dẫn chế biến Cá hồi sốt teriyaki kèm rau củ – Fish & Veggies
•Hướng dẫn chế biến Bò bít tết với bí đỏ nghiền – Beef steak with garlic beans and pumpkin mash
• Hướng dẫn chế biến Mì xào gà kiểu Thái
• Hướng dẫn chế biến Cá hồi nướng kèm rau củ kiểu Á – Roasted ocean salmon and asian greens
• Hướng dẫn chế biến Gà xiên nướng kèm rau muối chua – Chicken stay skewers with picked cucumber & carrot salad
• Hướng dẫn chế biến Cơm gạo lứt kèm heo xào cải chip
• Hướng dẫn chế biến Salad mực nướng kiểu thái – Char grilled thai squid salad
• Hướng dẫn chế biến Bò xào cải nấm kèm cơm gạo lứt

• 5 loại/công thức nước ép detox

PHẦN 5: NƯỚC DETOX THANH LỌC CƠ THỂ

• Ăn uống có ý thức cho một sức khỏe thể chất và tinh thần lành mạnh

PHẦN 6: TỔNG KẾT KHÓA HỌC
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

Liệu trình THON DÁNG SÁNG DA 
với thực đơn - detox phong phú

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

HÌNH THỨC HỌC ONLINE ƯU VIỆT

HỌC MỌI LÚC MỌI NƠI

Bạn có thể học trên mọi thiết bị, thích học lúc nào cũng được

HỌC TRỌN ĐỜI

Chỉ cần thanh toán 1 lần, MIỄN PHÍ học lại trọn đời

HỖ TRỢ LIÊN TỤC

Vướng mắc ở đâu, hỗ trợ giải đáp ngay tại đó từ các tư vấn viên, group Facebook, workshop...

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC

ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI 67%

499.000đ

Chỉ còn
1.500.000đ
ƯU ĐÃI CHỈ 3 NGÀY DUY NHẤT
NHANH TAY LÊN

Đội ngũ chăm sóc khách hàng của WikiLady luôn sẵn sàng giải đáp các vấn đề liên quan tới khóa học, tư vấn cung cấp nguyên liệu dụng cụ làm bánh với giá cả hợp lý nhất.

Thông tin liên hệ

Địa chỉ: Tầng 3, 21 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN

Hotline: 024.777.999.22

Email: hotro@wikilady.vn

Website: wikilady.vn